Привет!

В этом октябре хочется говорить и создавать проекты о будущем, надежде и прохождении кризисов. Поэтому в письме:

• открытая дискуссия про надежду
• мой новый онлайн-проект Next Step
• вопросы про ваш опыт эмиграции для будущей статьи

ДИСКУССИЯ О НАДЕЖДЕ

Недавно я заметила, что многие в медиа, публичных дискуссиях и лекциях стали говорить о надежде — как о ресурсе, защитном механизме или о практике формирования будущего. Причём и в России, и на так называемом Западе.
Некоторые исследователи считают, что появление надежды как коллективного чувства связано с временами кризиса и неопределённости. Какие времена, такие и темы поднимаются в обществе.

Поэтому я решила провести дискуссию о надежде, о том, что это такое с философской, социальной и психологической точек зрения. А также о практиках надежды — от искусства до работы с сообществами и организациями.

Дискуссия бесплатная и пройдёт в пятницу, 17 октября, в 18:00.
В ней будут основные спикеры, с которыми я заранее немного готовлюсь по теме. Кроме меня, это:

• Егор Адамчик — преподаватель философии, антрополог
• Анна Бичевская — CEO школы метанавыков Humanity, креативный продюсер, комьюнити-эксперт, специалист по deep work и дизайну впечатлений
• Ольга Ремнёва — кандидат культурологии, искусствовед, арт-консультант, специалист по art&science

Мы также приглашаем вас активно участвовать в разговоре и делиться своими кейсами.

Чтобы присоединиться в активном формате или как слушатель зарегистрируйтесь по ссылке: https://rus.renata-gizatulina.com/hope

ОНЛАЙН ЛАБОРАТОРИЯ NEXT STEP

Мне давно хотелось создать что-то прикладное на основе подходов, с которыми я работаю: гештальт-терапии и консультирования, соматических практик, Теории U и других методов, помогающих быть в контакте с собой в моменте неопределённости, проходить изменения и кризисы. И вот я сделала курс Next Step — про то, как нащупать свой следующий шаг в профессии или просто в жизни ✨.

Курс про навыки, из которых складывается наш путь через кризисы: умение слышать себя и ситуацию через тело и ощущения, а не только интеллектуально (это называется кинестетический резонанс), умение открываться новому, распознавать возможности даже в самой пессимистичной неопределённости 🌦️, экспериментировать и учиться тестировать себя.

Формат курса:
✨ Шесть уроков с заданиями, которые выходят раз в пять дней. Я, как обычно, сделаю аудиоуроки, где буду рассказывать и теорию (например, про цикл изменений, про неопределённость и чувство надежды, разные исследования и прочее). Но ещё будут очень прикладные практики для жизни — guided meditation или observation 👀, которые можно применять хоть каждый день.
✨ Три необязательные поддерживающие онлайн-встречи 💬 для знакомства, обсуждения трудностей, обмена опытом и поддержки. По желанию можно будет объединяться в небольшие коучинговые группы для более детальной работы над своим проектом.
✨ Задания для самостоятельной работы 📝 к каждому уроку, которые отправляются мне для фидбэка. Вы получаете поддерживающую, а не оценивающую обратную связь. Для выполнения заданий рекомендуется выделять примерно час времени.

Курс подойдёт тем, кто проходит изменения — например, смену статуса или эмиграцию, — кто хочет укрепить внутренние опоры или просто нуждается в поддерживающем комьюнити. У меня на курсах всегда собираются прекрасные люди!

Лично я тоже планирую проходить курс вместе с участниками, чтобы прожить ноябрь (хотя ноябрь в Лиссабоне — один из моих любимых месяцев) и понять, чего мне хочется в следующем году.

Старт: 1 ноября
Early birds-цена до 12 октября
Подробности и регистрация — здесь: https://lllab.online/nextstep

СБОР ИСТОРИЙ ПРО ЭМИГРАЦИЮ

Недавно я писала пост про эмиграцию и те неочевидные процессы, которые мы проходим, переезжая в другую страну. Мне захотелось написать подробную статью и собрать больше информации о вашем опыте, если такой имеется.
Если у вас есть немного времени, пожалуйста, поделитесь своими историями и ответьте на вопросы в анкете.

Unsubscribe from this newsletter at any time here